公司没有理由地降薪和减少我的工作量，怎么办

公司无故降薪减工作量，您可依法维权。依据《劳动法》，公司需合理调整薪资与工作，否则员工有权采取法律措施。不及时处理可能导致权益受损，影响职业发展。
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对公司无故降薪减工作量，常见处理方式有协商、调解、仲裁等。您应先尝试与公司协商，无果后再考虑向调解组织或仲裁委申请调解或仲裁，必要时可提起诉讼。
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公司降薪减量，应这样应对：1.与公司沟通，了解降薪减量原因，尝试协商解决方案。2.若协商无果，向劳动调解组织申请调解，寻求第三方协助。3.调解不成，向劳动仲裁委提起仲裁，要求恢复薪资工作量。4.仲裁结果不满，可向法院提起诉讼，维护自身合法权益。